大学内３周、３５００歩

いつまで続くか分かりませんが、今日からはじめました。
最近、朝方まで起きていてもまったく眠れません。だいたい、一日周期であまり眠れない夜（浅い眠りが３時間ほど）と疲れが取れない惰眠（８時間ほど）を繰り返しています。肉体的な問題なのか、精神的な問題なのか分かりませんが、特にこの周期に入ってからは明らかに体の調子が良くありません。
ということで、友人がジョギングをしているので、それに参戦する前に体を馴らしておこうと思い、ウォーキングを始めました。
大学構内１周がおよそ１２００歩（歩きながら数えた）なので、今日は３５００歩ぐらい。これを目安に当分毎日続けていきたいと思います。
幸い、普段からウォーキングシューズを履いている（普通の靴だとかかとがすぐに痛くなる体質）ので、楽に歩くことができました。さすがに日ごろの運動不足のせいか、３周目の終わりは体が重かったですけど。