頭痛が止まりません

ここ３日間、高血圧に悩まされています。というのも、３日前に血圧を測ったら、180-120-100という今にも死んでしまいそうな値をたたき出してしまったからです。それで、その日は１０回ぐらい測っては不安に陥り、測っては泣きそうになり、測っては…
結局、昨日の朝に保健室に行って測定してもらったら、一回目は180-120、二回目は160-100、三回目は135-95と、だんだんと下がっていきました。そして、徹夜明けなんだから、そんなものと言われておずおずと引き下がっている状態です。
今日、改めて測ってみると、150-100を超えることはなく、135-90前後でうろついています。まあ、これでも高めであることには変わらないんですけどね。
ということで、ウォーキングでも始めてみようかなと思ってるしだいです。